Alimentos Para Mejorar La Fertilidad En Mujeres y Hombres

Alimentos Para Mejorar La Fertilidad

 

La mayoría de las mujeres creen que tan pronto como se decidan a formar una familia y dejar de usar los anticonceptivos, van a quedar embarazadas rápidamente. La realidad es muy diferente, ya que cada vez hay más parejas que tienen dificultades para concebir que los lleva a buscar la manera de mejorar sus posibilidades. Una manera eficaz es comer los alimentos para aumentar la fertilidad de forma natural, ya que lo que comemos tiene un gran impacto en todos los ámbitos de nuestra vida, sobre todo cuando estamos tratando de formar una familia.

 

>>>Te Invito a Que Conozcas “Milagro Para El Embarazo”, El Metodo Que Te Ayudara a Quedar Embarazada En Solo 60 Dias Sin Importar Tu Edad. CLIC AQUI YA

Hay algunos alimentos mejores que otros para aumentar la fertilidad, como comer una amplia variedad de frutas y verduras frescas, granos enteros, semillas, nueces y frijoles y, por supuesto, estos alimentos deben estar incluidos en tu dieta, y los que son obviamente poco saludable, tales como las grasas saturadas, grasas trans, hidratos de carbono procesados, azúcar blanco, la cafeína y el alcohol, deben ser removidos de tu dieta. Sin embargo, hay una serie de alimentos menos conocidos que pueden ayudar a aumentar la fertilidad natural, tales como:

Semillas Negras De Sésamo

Las semillas de sésamo negro pueden mejorar la función del hígado que a su vez, puede ayudar a mejorar la reproducción. Puedes conseguir estas semillas en la mayoría de tiendas de salud. Se pueden comer solas o en ensaladas. También puedes encontrar ciertos alimentos que ya las contienen como los panes.

Alimentos Lácteos

Como te puedes imaginar, los productos lácteos es importante tomarlos como parte de una dieta equilibrada para ayudar a la fertilidad. ¿Te has dado cuenta de que las mujeres que comen lácteos ricos en grasa son menos propensas a sufrir de problemas de fertilidad que aquellas que sistemáticamente evitan los productos lácteos o comen productos bajos en grasa?

Ajo

El ajo es uno de los mejores alimentos para aumentar la fertilidad de forma natural, ya que contiene una serie de nutrientes que ayudan a quedar embarazada. Tiene altos niveles de selenio y vitamina B6, la falta de esta vitamina están implicada a menudo en problemas de fertilidad. El ajo también ayuda a regular las hormonas y fortalece el sistema inmunológico.

Piña

La piña contiene la enzima, la bromelina que tiene propiedades anti-inflamatorias y se cree que ayuda con la implantación. Trata de incluir una pequeña porción o dos al día desde el día de la ovulación hasta el comienzo del período.

A menudo un simple cambio, como consumir alimentos para aumentar la fertilidad puede hacer toda la diferencia y darte la ayuda que necesitas.

Alimentos Para Aumentar La Cantidad De Espermatozoides

Alimentos Para Mejorar La Fertilidad En Hombres

Cuando se trata de quedar embarazada, a menudo se considera que los problemas de fertilidad son exclusivamente de las mujeres, pero el conteo bajo de espermatozoides es una de las principales razones de no poder quedar embarazada. Sin embargo, ciertos alimentos pueden ser altamente beneficioso para ayudar a los hombres a aumentar su conteo de esperma.

Con el fin de producir esperma sano y asegurar un conteo de espermatozoides normales, hay ciertos minerales, vitaminas y nutrientes que su cuerpo requiere.

Por ejemplo, el zinc es uno de tales minerales que juega un papel muy importante en la producción de espermatozoides sanos. No sólo esto, sino que también es muy importante para la producción de la hormona sexual masculina testosterona que regula la función sexual y reproductiva en los hombres.

El zinc no sólo aumenta el conteo de espermatozoides, sino que también mejora la motilidad del esperma y el número de espermatozoides vivos en el semen que tienen la capacidad de fertilizar el óvulo femenino.

Aquí hay algunos alimentos que son ricos en zinc:

Ostras y otros mariscos
Proteínas de origen animal como el cordero, carne de res, pavo, etc.,
Cebada
Nueces
Semillas de calabaza
Semillas de girasol, etc.

Además, es importante señalar que la proteína animal es la mejor fuente de zinc. Esto es porque su cuerpo es probable que absorba más fácilmente a partir de esta fuente que cualquier otra fuente.

El selenio es otro mineral que su cuerpo requiere para la producción de espermatozoides sanos. Los alimentos que contienen selenio son las carnes rojas, productos avícolas, requesón, etc.,

Además, los minerales anteriores, ciertas vitaminas como C, E y B12 también afectan a la producción de semen. También debe incluir alimentos que contengan estas vitaminas en su dieta.

¿No Puedes Concebir? ¡Hay Una Solución Para Curar La Infertilidad y Lograr Un Embarazo! ¡Descubre Como Embarazarse En 60 Dias De Forma Natural! No Recurras a Los Tratamientos Quirurgicos Para Quedar Embarazada… DA CLIC AQUI Para Descargar Ya Este Increible Metodo

Puedo Quedar Embarazada Si Tengo Mas De 40 Años?

Como Quedar Embarazada Despues De Los 40

Quedar embarazada después de los 40 es más que posible. El primer paso es discutir los riesgos con tu médico. El siguiente paso consiste en someterse a pruebas que evaluarán las posibilidades de éxito. No es de extrañar que muchas mujeres modernas están optando por maternidad más tarde en la vida y si una mujer madura se encuentra en buen estado físico, no hay razones para no quedar embarazada. Los médicos podrían aconsejar a las mujeres mayores de 40 años que se den prisa y si los problemas persisten, el tratamiento de fertilidad podría ser recomendado.

El tratamiento para la fertilidad puede ser emocionalmente y financieramente caro y muchos seguros médicos no cubren este tipo de tratamientos.

 

>>>Te Invito a Que Conozcas “Milagro Para El Embarazo”, El Metodo Que Te Ayudara a Quedar Embarazada Sin Importar Tu Edad. CLIC AQUI YA

Ningún tratamiento garantiza un bebé sano, pero los científicos han hecho algunos avances maravillosos que han ayudado a millones de mujeres a quedar embarazada y dar luz a un bebe sano. A veces los médicos podrían no encontrar ningún problema con el hombre o la mujer y no comprender por qué una mujer no puede quedar embarazada, pero la mayoría de los problemas de infertilidad son más fácilmente reconocidos y tratados.

Los problemas con la ovulación son tratados con clomifeno, una píldora que ayuda a los ovarios en la liberación del óvulo. Esta droga y otros similares mejoran las posibilidades de quedar embarazada mediante la entrega de los huevos al cuello uterino a tiempo y en buenas condiciones. Debido a que el clomifeno son seguros, son ampliamente prescritos. Clomifeno cuesta menos que otros tratamientos, disminuye los riesgos de síndrome de hiperestimulación ovárica y es menos probable que produzca múltiples bebés.

El clomifeno puede no funcionar para todas las mujeres después de los cuarenta. Inyecciones de hormonas se administran generalmente después de falla de clomifeno. Revisa los riesgos y beneficios antes de proceder. El tratamiento requiere inyecciones de hormonas diarias al inicio del ciclo menstrual y producen efectos secundarios como irritabilidad del estómago y la hinchazón. Los tratamientos hormonales aumentan la probabilidad de tener un embarazo múltiple con gemelos.

Como Quedar Embarazada Despues De Los 60 Dias

Muchas parejas que tienen problemas para quedar embarazadas llegan a la fertilización in vitro, lo que implica un laboratorio mezcle la esperma del hombre con óvulos de la mujer. Por lo general, las parejas usan su propio, pero a veces se necesitan donantes de esperma si el esperma del hombre es el problema o en caso de que sea la mujer el problema, se requiere un donante de huevos. Los embriones se forman cuando el óvulo y el espermatozoide se unen y el proceso in vitro incluyen la colocación de varios embriones al útero para que puedan desarrollar al igual que en un embarazo normal. La fecundación in vitro aumenta la posibilidad de un embarazo múltiple dependiendo de cuántos embriones se colocan en el útero.

Los efectos secundarios de la fertilización in vitro, como hinchazón, aumento de peso, y náusea incluyendo los riesgos para el hígado y el riñón, son emocionalmente y físicamente exigentes con las pruebas regulares de sangre, inyecciones diarias de la hormona, y visitas frecuentes al médico. La buena noticia es que la funciona muy bien gran parte del tiempo.

La fertilidad disminuye rápidamente con las mujeres después de los 40 y las posibilidades de defectos de nacimiento aumentan. No sólo las mujeres mayores de 40 años necesitan para estar preocupado en quedar embarazada después de los 40, los estudios muestran que los hombres mayores de 40 años tienen 6 veces más probabilidades de tener un niño con autismo. A pesar de estos hechos, muchos bebés sanos nacen de parejas que tienen 40 años o más. Por otra parte, tomando algunas precauciones puede ayudar con un embarazo después de los 40.

Reduce el estrés, ya que el estrés reduce la fertilidad de una mujer y el rendimiento del hombre. Limita las actividades no saludables, como fumar, el alcohol y la cafeína ya que estas sustancias reducen las posibilidades de concepción.

Las mujeres deben comer dietas bien equilibradas saludables y tomar vitaminas y suplementos incluyendo el ácido fólico.

¿No Puedes Concebir? ¡Hay Una Solución Para Curar La Infertilidad y Lograr Un Embarazo! ¡Descubre Como Embarazarse En 60 Dias De Forma Natural! No Recurras a Los Tratamientos Quirurgicos Para Quedar Embarazada… DA CLIC AQUI Para Descargar Ya Este Increible Metodo

Porque No Puedo Quedar Embarazada? – 5 Cosas Que Debes Saber

No Puedo Quedar Embarazada

 

Puedes intentar, intentar e intentar de nuevo, pero a veces el embarazo puede ser dificil. He aquí algunas de las razones por las que te es imposible quedar embarazada, y lo que puedes hacer al respecto.

Mientras que los estudios muestran que el 85 por ciento de las parejas que tienen relaciones sexuales sin protección regular quedan embarazadas en el primer año de intentarlo, el resto no son tan afortunados. Muchos acaban desconcertados, preguntándose qué han hecho mal, y preocupado de que la única manera de que tendrán un bebé es a través de tratamientos de fertilidad.

 

>>>Te Invito a Que Conozcas “Milagro Para El Embarazo”, El Metodo Que Te Ayudara a Quedar Embarazada Sin Importar Tu Edad. CLIC AQUI YA

Pero no necesitas ir a la clínica de fertilidad más cercana. En su lugar, siéntate con tu pareja y checa las 5 cosas que pueden estar impidiéndote quedar embarazada.

1.  Perder Peso

Si alguna vez has pensado que el sobrepeso podría estar impidiendo tu capacidad para concebir, estas en lo cierto. Los estudios demuestran que el IMC ideal para concebir es de entre 20 y 25 años y conseguir un rango de peso saludable es la clave, y no sólo para la concepción actual, sino para el embarazo y la salud futura de tu hijo.

«Cuando se trata de la concepción, las mujeres con sobrepeso pueden dejar de tener períodos», dicen los doctores. “Llevar peso extra puede causar ovulación irregular. Además, si alguien de la pareja tiene sobrepeso, la probabilidad de concepción se reduce significativamente.

2. Fumar

Fumar afecta, obviamente, tu salud en general, pero sabemos que puede afectar el revestimiento del útero, haciendo la implantación un problema. Además, fumar libera una gran cantidad de toxinas y simplemente está empeorando el entorno del embrión donde va a ser implantado.

Para los hombres, el tabaquismo es preocupante ya que el daño del ADN en el esperma es a menudo un factor importante en la infertilidad. El esperma se crea en los testículos, pero se almacena durante tres meses en el epidídimo al lado del escroto, y todo lo que haga tu cuerpo en ese momento va a afectar a los espermatozoides, incluyendo cada cigarrillo que fumas. Así, el esperma eyaculado de hoy, ha estado expuesto a cada estrés oxidativo de los últimos tres meses.

El esperma dañado es menos probable que resulte en un embarazo y si fertiliza un óvulo, es menos probable que haga un buen embrión y tiene más probabilidades de terminar en aborto involuntario.

3. Sexo En El Momento Adecuado

 

Causas De Infertilidad

Si has estado tratando de quedar embarazada por un tiempo, sabrás qué hay una pequeña ventana de oportunidad cada mes. Incluso si estás teniendo relaciones sexuales dos o tres veces a la semana, como los expertos sugieren, las posibilidades de que un huevo y un espermatozoide se unan son sorprendentemente bajos.

Tienes que aprender sobre tu propio ciclo, porque quizá hayas leído que necesitas tener relaciones sexuales en el día 14, pero si realmente ovulas en el día 19, es posible que se pierda esa oportunidad de concebir.

¿Cómo se puede saber cuándo estás ovulando? Puedes utilizar un kit de ovulación, que señala el aumento de las hormonas que dan 12 a 36 horas antes de ovular. Tomar tu temperatura cada mañana antes de levantarse de la cama es otra técnica.

4. SOP o Resistencia a La Insulina

Ciertas condiciones hormonales pueden obstaculizar tus intentos de concebir, tales como resistencia a la insulina y el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Los dos están a menudo vinculados. El SOP puede obstaculizar tus posibilidades de quedar embarazada, ya que podría detener la ovulación.

Los síntomas del SOP incluyen clásicamente períodos irregulares o ausentes, sobrepeso, resistencia a la insulina, sufrir de espinillas o vello facial, y tener un pequeño anillo de folículos en el ovario. Si tienes períodos regulares, es poco probable que lo tengas.

Si realmente tienes síndrome de ovario poliquístico y resistencia a la insulina (y tienes sobrepeso) los estudios muestran que perder tan sólo un 5 por ciento de tu peso corporal puede ayudarle a tu cuerpo empezar a ovular naturalmente de nuevo.

5. Edad

Tus años 20 es tu mejor momento para tratar de quedar embarazada, ya que después de los 35 tu fertilidad disminuye. Si bien es posible que desees esperar unos años, no sabes realmente lo que ocurrirá con tu fertilidad, así que si quieres tener bebés y estás en una relación, sigue adelante. Las mujeres que quieren posponer su embarazo para los próximos cinco años, podrían estar arriesgando mucho ya que muchas cosas podrían pasar.

 

¿No Puedes Concebir? ¡Hay Una Solución Para Curar La Infertilidad y Lograr Un Embarazo! ¡Descubre Como Embarazarse En 60 Dias De Forma Natural! No Recurras a Los Tratamientos Quirurgicos Para Quedar Embarazada… DA CLIC AQUI Para Descargar Ya Este Increible Metodo

Cuales Son Las Mejores Posiciones Para Quedar Embarazada?

Posiciones Para Quedar Embarazada

 

Quedar embarazada es tal vez la más fácil de todas las cosas, sin embargo, algunas parejas tienen dificultades para concebir por varias razones, entre ellas el débil o insuficiente conteo de espermatozoides.

En algunos casos, cuando la naturaleza necesita un poco de ayuda, un pequeño empujón tuyo y de tu pareja pueden recorrer un largo camino para conseguir el embarazo. Cuando se trata de la mejor posición para quedar embarazada, la regla general es que el esperma masculino se debe depositar tan cerca del cuello del útero femenino como sea posible.

 

>>>Te Invito a Que Conozcas “Milagro Para El Embarazo”, El Metodo Que Esta Ayudando a Miles De Mujeres a Quedar Embarazadas Naturalmente. CLIC AQUI YA

Esto tiene algo que ver con la vida útil del óvulo femenino y el esperma masculino. Una vez que se libera un óvulo desde el ovario (Una etapa conocida como ovulación) comienza su camino por la trompa de Falopio hacia el útero. Un óvulo liberado normalmente sobrevive sólo por 24 horas, mientras que un espermatozoide puede durar de tres a cinco días en el cuerpo femenino. Como tal, el huevo tiene que estar lo más cercano al huevo como sea posible para que puedan juntarse y unirse antes de que muera el huevo.

Aunque no mucha gente estará de acuerdo en que las posiciones sexuales tienen que ver con el embarazo, lo lógico es que tiene sentido escoger la posición que pueda ayudar a los espermatozoides a encontrarse con el óvulo en el menor tiempo posible.

Esto es especialmente cierto cuando las parejas que tienen problemas o dificultades para concebir. Dicho esto, el primer consejo para quedar embarazada es evitar las posiciones que exponen menos el cuello uterino para el esperma masculino, y que generalmente desafían la gravedad como el sexo mientras se está de pie, sentada, o con la mujer en la parte superior. Al tratar de concebir, lo mejor es limitar la cantidad de esperma que va hacia afuera de la vagina.

Las Caderas de la mujer también deben colocarse de tal manera que el esperma liberado se mantenga en el interior, dándole el tiempo suficiente para nadar hasta el cuello uterino de la mujer.

Como Quedar Embarazada Posiciones

Mejores Posiciones Para Quedar Embarazada

1. La Posición del Misionero. El hombre arriba de la mujer, mejor conocida como la posición del misionero es una de las mejores posiciones para quedar embarazada. Esto es porque esta posición particular permite una penetración más profunda, haciendo posible que el esperma se deposite más cerca del cuello uterino.

2. Levanta Las Caderas. La elevación de las caderas, se puede hacer colocando una almohada detrás de ella, también puede ser útil porque esto expone el cuello del útero femenino a tanto semen como el hombre pueda liberar.

3. Estilo Perrito. La posición del perrito, donde el hombre penetra a la mujer por detrás es también una posición recomendada. En esta posición, el esperma se deposita también más cerca al cuello uterino, ayudando así a aumentar las posibilidades de concepción.

4. Posicion Lado a Lado. También puedes intentar tener relaciones sexuales mientras está acostado de lado a lado. Esta posición del mismo modo hace que el cuello uterino se exponga al esperma masculino.

5. Inclinacion. La inclinación no es un nombre para una posición de sexo, en realidad esta posición es llamada “The Glowing Juniper”. Pero como seguramente ya te diste cuenta, esta posición se trata de inclinar la vagina de la mujer hacia el cuello del útero ya que esto aumenta sus posibilidades de quedar embarazada. La inclinacion también permite una penetración más profunda.

6. El Delfin. El delfin es una posición avanzada de inclinacion, y es sin duda una de las más flexibles. Sí, requiere de más esfuerzo, pero se obtiene un máximo de inclinación, que es algo bastante bueno. Para esta posición, las mujeres hacen un puente empujando sus caderas hacia el límite, apoyándose en los hombros y manteniendo la cabeza y el cuello en el suelo (Esto es algo difícil de hacer al comienzo). El hombre entra por en medio de las piernas de la mujer y ayuda a mantener su equilibrio agarrando sus caderas. La penetración suave es mejor para esta posición.

7. Los Orgasmos. Por último, aunque esto no tiene nada que ver con posiciones sexuales, también hay investigaciones que indican la importancia del orgasmo femenino en la concepción. Según los estudios, el orgasmo femenino conduce a contracciones que podrían empujar los espermatozoides hacia el cuello uterino. Por lo tanto, diviértete mientras tratas de concebir.

¿No Puedes Concebir? ¡Hay Una Solución Para Curar La Infertilidad y Lograr Un Embarazo! ¡Descubre Como Embarazarse En 60 Dias De Forma Natural! No Recurras a Los Tratamientos Quirurgicos Para Quedar Embarazada… DA CLIC AQUI Para Descargar Ya Este Increible Metodo