Como Aumentar La Fertilidad y Mejorar Tus Chances de Quedar Embarazada

Como Aumentar La Fertilidad

¿Te sientes decepcionada con tus resultados al tratar de concebir? No estás sola, ya que una de cada seis mujeres tiene problemas para quedar embarazada de forma natural.

¡Muchas recurren a procedimientos médicos o quirúrgicos que son caros, tienen efectos secundarios, o simplemente no funcionan!

La buena noticia es que hay otras opciones y en este artículo vamos a ver como embarazarse forma natural.

 

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En primer lugar, debes saber las causas de dificultad para quedar embarazada. Estos son el conteo bajo o nulo de espermatozoides en los hombres, y el pobre desarrollo de huevos en las mujeres.

En segundo lugar, cuida tu salud y tu peso. Si tienes sobrepeso u obesidad es mucho más difícil quedar embarazada. Además, si no estás recibiendo la nutrición adecuada de tu cuerpo lo mas seguro es que tengas muchas complicaciones para el embarazo.

Asumiendo que descartas estas dos cuestiones, vamos a echar un vistazo a algunas de las otras causas principales de la infertilidad que pueden responder bien a los remedios naturales.

6 Problemas Durante El Embarazo Que Pueden Ser Tratados:

– Tus hormonas no están equilibradas
– Tu salud en general es buena, pero tienes algún desequilibrio en tu cuerpo
– Tienes una obstrucción en las trompas de Falopio
– Tienes fibroides uterinos
– Tienes quistes ováricos
– Te encuentras en los años finales de tus 30 o 40

Algunos de estos problemas pueden requerir procedimientos médicos, sin embargo, a veces los remedios naturales son suficientes para ayudar a quedar embarazada sin medicamentos o cirugía.

Es fácil entender cómo un enfoque natural y holístico es una manera inteligente para aumentar tus probabilidades de quedar embarazada de forma natural, ya que los remedios holísticos se centran en la salud de todo el cuerpo.

¿Qué Remedios Naturales Están Disponibles?

Estos son los remedios holísticos que pueden ayudar a quedar embarazada naturalmente:

Remedios a Base de Hierbas: Las hierbas se han utilizado para una salud óptima a través del tiempo.
La Acupuntura: Este antiguo arte equilibra las energías, la sangre y el oxígeno en tu cuerpo. Esto, a su vez, apoya a los órganos reproductivos sanos.
Vitaminas y Minerales: Se necesitan ciertos micronutrientes en mayores cantidades para el embarazo. Estos son los componentes básicos de la vida, por lo que te recomiendo que tomes vitaminas prenatales durante el embarazo.
Dieta: El pH del cuerpo puede llegar a ser demasiado ácido en la dieta estándar para apoyar el embarazo. Al comer alimentos alcalinos puedes mejorar tus probabilidades de quedar embarazada de forma natural.
Limpieza o Desintoxicación: Una desintoxicación o limpieza puede aumentar tus posibilidades de éxito, también. Estamos expuestos a las toxinas del medio ambiente cada día, especialmente aquellas de nosotras que vivimos en grandes ciudades. Estos pueden ser en forma de contaminantes, metales pesados, o productos químicos. Si tu cuerpo es demasiado tóxico, vas a destruir tus posibilidades de quedar embarazada.

 

5 Alimentos Con Grandes Beneficios Para La Fertilidad

1. Aguacate: Un estudio de 2012 realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard mostro que una dieta alta en aguacate y alimentos ricos en grasas monoinsaturadas pueden triplicar las posibilidades de éxito con los tratamientos de FIV. Las grasas monoinsaturadas en el aguacate reducen la inflamación para un ambiente óptimo para la concepción.

Al equilibrar el estrógeno, los aguacates apoyan la capacidad natural del cuerpo para producir la progesterona, crítico para la ovulación y el embarazo saludable.

2. El Salmón Salvaje: Los aceites Omega 3 en el salmón salvaje ayudan mediante la regulación de las prostaglandinas (sustancias químicas del cuerpo que intervienen en la producción de hormonas). Además, los aceites omegas 3 aumentan el flujo de sangre a los órganos reproductivos.

Yogur Natural

3. Yogur Orgánico Completo En Grasas: Mientras que los lácteos bajos en grasa pueden ser un bloqueador de la fertilidad, los productos lácteos ricos en grasa aumentan la fertilidad.

El yogur con grasa completa es una excelente fuente de proteínas para la fertilidad. Los aminoácidos a base de proteínas son los bloques de construcción para las células sanas en el cuerpo. Además, el yogur contiene probióticos para apoyar la flora vaginal sana.

4. Bayas: Las frambuesas, arándanos y moras son todas muy buenas para la fertilidad. Son extremadamente altas fuentes de antioxidantes para la salud del esperma y el óvulo. Esto es especialmente importante para los hombres y las mujeres de más edad que desean concebir.

Las bayas de Goji, en particular, muestran beneficios para la fertilidad. Una investigación animal china encontró que los antioxidantes en la baya de Goji aumentan la salud del esperma y la motilidad.

Además, las bayas tienen actividad reguladora del azúcar, que puede ayudar a las mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Las bayas de cultivo convencional están fuertemente rociadas con pesticidas, y su piel delgada permite que los productos químicos penetren en la fruta. Elije bayas orgánicas para tu dieta de fertilidad natural.

5. Algas Orgánicas: Las algas marinas son algunos de los alimentos nutricionalmente más densos en el planeta. Son ricos en vitaminas A, C, E, B1, B2, B6 y B12, críticos para la respuesta inmune y la fertilidad. La algina en las algas marinas puede proteger el cuerpo de las toxinas que pueden afectar la fertilidad.

 

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Como Combatir La Infertilidad y Quedar Embarazada

Como Combatir La Infertilidad

 

La infertilidad, o la imposibilidad de concebir, se ha convertido en un problema común para las mujeres y hombres en la sociedad actual. La infertilidad está en aumento y su causa es diferente para cada mujer. Anomalías físicas, como los fibromas uterinos, quistes ováricos, y la endometriosis son algunas de las principales causas de la infertilidad, pero a menudo no es tan fácil de identificar.

La Causas de La Infertilidad

 

  • Nutrición

 

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La mayoría de las parejas que intentan concebir, no cuidan su dieta. Nuestros cuerpos son inteligentes y saben cuándo no hay suficientes nutrientes fundamentales para apoyar un embarazo saludable. Para las mujeres obesas perder peso aumenta sus probabilidades de concebir, pero evitar las grasas saludables y proteínas necesarias con el fin de bajar de peso no sólo altera las hormonas vitales para crear un bebe, sino que también priva al cuerpo de lo que necesita.

 

Cómo Optimizar La Fertilidad a Través de La Dieta

 

  1. Evita Los Granos

 

Todos los granos contienen un cierto nivel de ácido fítico. Comer granos que no brotaron adecuadamente en realidad te impide absorber minerales vitales como el calcio, magnesio, cobre y zinc. Comer demasiados granos también aumenta los niveles de insulina que afecta las hormonas un factor importante en la infertilidad. Es mejor comer granos adecuadamente preparados con moderación o no en absoluto cuando se trata de concebir.

 

  1. Evita Los Alimentos Procesados

 

Los alimentos procesados ​​ también debes evitarlos. Carecen de fibra esenciales, vitaminas y minerales y tienden a subir los niveles de insulina. Evítalos tanto como sea posible.

 

  1. Controla Tu Azúcar En La Sangre

 

La insulina juega un papel vital en la producción de hormonas y el equilibrio en el cuerpo. Comer demasiados granos, carbohidratos vacíos como el pan y la pasta, o azúcar altera este equilibrio y, a menudo conduce a la obesidad (que puede ser otro factor que disminuye la probabilidad de concepción). El cuerpo también termina con un exceso de cortisol que como resultado crea estrés e inflamación en el cuerpo.

 

  1. Come Suficiente Proteína

 

Come proteínas de carnes de ganado alimentado con hierba, huevos de corral orgánicos de alta calidad, aguacates y nueces y semillas remojadas correctamente. Estos alimentos dan energía significativa a tu cuerpo para ayudar a mantener tu cuerpo equilibrado y tus niveles hormonales óptimos.

 

  1. Comer Productos Frescos a Menudo

 

Comer muchas frutas y verduras frescas ayudará a limpiar y reconstruir tu cuerpo de adentro hacia afuera. Trata de tomar jugo verdes o batidos verdes. Añade vegetales verdes en cada comida para obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita para hacer un bebé. Si no puedes comer suficientes frutas o verduras verdes, complementa con una vitamina prenatal de alta calidad.

 

  1. Incluye Alimentos Nutritivos

 

Añadir alimentos como el hígado, huevas de pescado, moluscos (como ostras, almejas, mejillones, vieiras, calamares y pulpo), y pescado azul (como las sardinas, el salmón y anchoas) en tu dieta aumenta la fertilidad, ya que contienen muy altos niveles de vitamina A, vitamina D, vitamina K2, folato, B6 y B12. Comer estos alimentos es la mejor manera de absorber y utilizar estos nutrientes esenciales.

 

Quedar Embarazada

 

  1. Aumenta Las Grasas Saludables

 

Come grasas saludables como el aceite de coco, aceitunas, manteca, crema de leche, huevos, aguacate, nueces y semillas. Si vas a consumir lácteos como la leche y el queso, elije de alta calidad y orgánicos.

 

Cómo Optimizar La Fertilidad a Través de Un Estilo de Vida Saludable

 

  • Estilo de Vida

 

Todo el mundo sabe muy bien como debe ser un estilo de vida, pero sólo para reiterar, esto es lo que recomiendo:

 

  1. Actividad Física

 

El ejercicio en exceso o poco puede causar estragos en tu fertilidad. El exceso de ejercicio puede conducir a la falta de periodos y forzar el cuerpo en un estado anovulatorio (no ovular). Asegúrate de que tu cuerpo se mantiene por encima de 15-18% de grasa con el fin de mantener tu ciclo menstrual balanceado.

 

  1. Controla Tus Niveles de Estrés

 

Si estás pasando por dificultades de fertilidad, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, la reducción del estrés es una gran idea cuando se trata de concebir. El estrés sólo añade una carga innecesaria que tu cuerpo no necesita cuando se trata de quedar embarazada.

 

Trata de pensar en las cosas que te hacen la vida más fácil que son alcanzables como relajarse en un baño caliente, estar en contacto con la naturaleza, usar aceites esenciales para relajarse. Tomar 10 gotas de tintura de agripalma ayudará a calmar la mente, te dará claridad y relajara la tensión.

 

  1. Duerme Lo Suficiente

 

No dormir lo suficiente deteriora la capacidad del cuerpo para regular las hormonas especialmente adrenalina, el cortisol y la insulina. Cuando están fuera de balance concebir se vuelve realmente difícil. Las mujeres que tienen bajos niveles de melatonina también tienen más dificultades para concebir porque su fase lútea (el tiempo entre la ovulación y la menstruación) se acorta.

 

Dormir significativa debe ser tu prioridad si tienes menos de 7 horas de sueño por noche.

 

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Como Incrementar El Moco Cervical Para Quedar Embarazada

Como Embarazarse

 

El moco cervical es una de las cosas más importantes a considerar cuando estás tratando de quedar embarazada . El moco cervical es lo que hace que sea seguro para los espermatozoides hacer su viaje hacia el óvulo. Sin moco cervical, el ambiente ácido natural de la vagina realmente mata a los espermatozoides. ¡Esa no es manera de hacer un bebé! Es por eso que es tan importante asegurarte de que tu cuerpo tiene suficiente moco cervical, o el esperma nunca será capaz de hacerlo . Algunos consejos para aumentar el moco cervical son los siguientes.

 

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Mantente Hidratada

Obviamente, mantenerse hidratado y beber suficiente agua es importante para todas las funciones naturales de Tu cuerpo. Ayuda a todos los procesos de tu cuerpo a que funcionen correctamente. Mantenerse hidratada también ayudará con el moco cervical. Si bebes cafeína, es posible que desees reducirla o eliminarla por completo. La cafeína se ha demostrado que inhibe la producción de moco cervical. Así que mantente alejada de ella lo mas posible.

Manten Un Peso Óptimo

Tener sobrepeso o bajo peso puede influir negativamente en tu moco cervical. Esto se debe a que estar muy arriba o muy debajo de tu peso puede afectar a todas las funciones de tu cuerpo. Esto incluye sus funciones reproductivas y el moco cervical también.

Reduce Los Productos Químicos En Tu Cuerpo

Los productos químicos en tu cuerpo pueden inhibir la producción de moco cervical. Al no utilizar productos químicos en tu cuerpo, puedes evitar que los productos químicos dañen tu moco cervical. Trata de evitar las duchas vaginales, perfumes, baños de burbujas, lubricantes y jabones perfumados y papel higiénico. Opta por los productos más ecológicos que están disponibles estos días, para darle a tu cuerpo un mejor bienestar.

Cuida Lo Que Comes

Algunos alimentos ricos en ácidos han demostrado que disminuyen el moco cervical, por lo que trata de evitar estos alimentos si puedes. Algunos ejemplos de alimentos ácidos altos incluyen carne de res, carne de cerdo, jamón, tocino, queso, leche, tomates, maíz y un poco de fruta ácida. Además, trata de evitar comer demasiado salvado de trigo.
Jarabe Para La Tos

Algunos médicos recomiendan el jarabe para la tos de venta libre como Robitussin como remedio casero para aumentar el moco cervical. La guaifenesina, que es un ingrediente en este tipo de jarabes para la tos, puede ayudar a aumentar el moco cervical en algunos pacientes.

4 Vitaminas Que Te Ayudaran a Quedar Embarazada

La Vitamina E

Para las mujeres, la vitamina E es muy buena para la fertilidad ya que mejora la calidad del moco cervical, aumentando así las posibilidades de implantación de los óvulos fertilizados. Y por otra parte, prolonga la vida de los espermatozoides un par de días más, aumentando las posibilidades para que el huevo sea fecundado. Para los hombres, se recomienda una ingesta diaria de vitamina E con el fin de mejorar la movilidad de los espermatozoides. Las fuentes naturales de vitamina E son los vegetales verdes, como la espinaca y el brócoli, aceite de germen de trigo, nueces y almendras, aceite de oliva y aceite de girasol.

Vitamina C

Este excelente antioxidante también ayuda en la fertilidad masculina y femenina, dado el papel clave que desempeña en la concepción. Para los hombres, contrarresta los efectos dañinos de los radicales libres, mejora la calidad del esperma y aumenta la motilidad. Para las mujeres, la vitamina C sostiene un equilibrio endocrino apropiado y aumenta la fertilidad, en particular en el caso de las mujeres que tienen bajos niveles de progesterona. También refuerza el equilibrio adecuado entre los niveles de estrógeno y progesterona. Los ensayos clínicos en mujeres han demostrado que las posibilidades de quedar embarazada se duplicaron tras el tratamiento con vitamina C. La vitamina C se puede encontrar en las fuentes de alimentos naturales como las naranjas, limones, limas, brócoli, arándanos, y los tomates.

Quedar Embarazada

Ácido Fólico

El ácido fólico es una vitamina esencial, tanto en la la pre-concepción y el embarazo, ya que puede prevenir la espina bífida en el bebé, y otros defectos congénitos asociados con el desarrollo del cerebro y la columna vertebral en el bebé. Además, esta vitamina favorece la fertilidad sostenible en las mujeres y prepara el cuerpo para el embarazo. La suplementación con esta vitamina es muy beneficiosa, ya que sólo 50% del ácido fólico que se encuentra en el alimento ingerido puede ser absorbido correctamente por el cuerpo humano. Las fuentes naturales incluyen espinaca, brócoli, remolacha y espárragos.

La Vitamina B6

La vitamina B6 ofrece apoyo adicional en términos de aumento de la fertilidad, ya que equilibra los niveles hormonales. La vitamina B6 se centra principalmente en la corrección de los bajos niveles de progesterona de las mujeres afectadas por defecto de la fase lútea, en los cuales sus fases lúteas no son tiempo suficiente para sostener un embarazo exitoso. Un nivel de progesterona normal es esencial para mantener el embarazo en caso contrario podría conducir a un aborto involuntario. La vitamina B6 se encuentra de forma natural en la mayoría de las verduras, los cereales integrales y los plátanos.

 

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Metodos Para Quedar Embarazada Con Una Niña

Como Quedar Embarazada De Una Niñaa

 

Hay razones por las que tenemos nuestras preferencias cuando estamos a punto de concebir. Algunas parejas quieren que el sexo de su segundo hijo sea diferente de su primero, mientras que algunas sólo quieren un género en particular porque siempre lo han soñado. Las razones son muchas, pero las formas de tratar de hacer ese sueño realidad son limitadas. La prioridad es, obviamente, dar luz a un niño sano, e independientemente del género es amado por igual. Sin embargo, no podemos estar en desacuerdo con el hecho de que el ser humano siempre tenemos una preferencia. Como he dicho antes, la principal razón de esta preferencia sigue siendo el hecho de que los padres quieren un género diferente al tratar de concebir por segunda vez.

A continuación se presentan algunas maneras para quedar embarazada de una niña. Si quieres una pequeña princesa en esta ocasión, estos consejos te podrían ayudar. Sin embargo, es necesario comprender que la naturaleza tiene su manera, y ninguno de los consejos garantiza el éxito. Por otro lado, estos consejos han demostrado tener éxito en muchas parejas, por lo que su probabilidad no puede ser negada por completo.

 

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Hay razones científicas que respaldan esto, pero aun asi esto no es infalible. También hay una tabla de selección de género chino a la que algunas parejas recurren, pero una vez más, estos son sólo métodos que tu puedes probar. Los consejos mencionados a continuación se consideran útiles, y se sugieren a veces incluso por los médicos de todo el mundo.

¿Como Quedar Embarazada De Una Niña?

La (X) el cromosoma es el cromosoma sexual femenino mientras que el (Y) el cromosoma es el cromosoma sexual masculino. El cromosoma que fecunda el óvulo de la mujer, determina el sexo del bebé.

Ciclo de Ovulación

Cuando estás tratando de concebir una niña, lo que necesitas saber es que tu ciclo de ovulación juega el papel más importante. El cromosoma Y es más pequeño y por lo tanto más rápido que el cromosoma X que significa que si tienes relaciones sexuales mientras estás ovulando, no sólo aumentas las posibilidades de quedar embarazada, sino también la de concebir un bebé. Para concebir un bebé, es necesario planificar tu coito tres o cuatro días antes de que la ovulación esté a punto de comenzar. Aquí, lo que sucederá es que, en el momento de que tú huevo esté listo para la fertilización, los espermatozoides de cromosomas masculinos podrían haber muerto.

Como Tener Una Niña

 

Posiciones Sexuales y El Orgasmo

Estas son igualmente importantes cuando estás tratando de concebir con un género en particular. La posición del misionero se considera más apropiada, ya que en esta posición, la penetración superficial es posible que ayude a los espermatozoides a depositarse más cerca de la vagina. Cuando esto sucede, los espermatozoides masculinos no pueden entrar al ambiente ácido y mueren, dando a los cromosomas femeninos más posibilidades de fertilización. Del mismo modo, se dice que experimentar un orgasmo es más favorable para concebir un niño que una niña porque cuando una mujer tiene un orgasmo, el ambiente se vuelve alcalino que es más favorable para el cromosoma Y, y no los cromosomas X.

Alimentos

Comer bien también es considerado como uno de los aspectos más importantes para quedar embarazada de una niña. Hay ciertos alimentos que pueden aumentar tus probabilidades de concebir una niña. Aunque este método se recurre a muy pocas veces, podría aumentar tus posibilidades. Se dice que los alimentos como frutas y verduras frescas, arándanos, maíz, yogur, vino y frijoles incrementan tus probabilidades de tener una niña. Inlcuso el chocolate es un excelente alimento para mejorar tus probabilidades. Sin embargo, este método debe evitarse por completo por los pacientes diabéticos.

Ahora que ya sabe cómo quedar embarazada de una bebe, comienza a usa estos consejos y haz todo lo posible. Junto con estos consejos para quedar embarazada de una niña, también es necesario consultar a tu médico ya que podría ser capaz de darte algunos consejos más adicionales dependiendo de su ciclo de ovulación y la historia médica personal. Espero que planifiques tu embarazo a la perfección, y estos consejos te ayudarán a completar esa familia perfecta.

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