Como Puedo Quedar Embarazada – 8 Consejos Que Te Ayudaran a Embazarte

Como Puedo Quedar Embarazada

Quedar embarazada a veces puede estar acompañado de algo de suerte, pero una vez que has decidido que vas a concebir, es posible quedar embarazada tan pronto como sea posible. No hay método 100% infalible para quedar embarazada en un intento particular. Sin embargo, hay algunos pasos que puedes tomar para aumentar tus posibilidades y sentar las bases para un embarazo saludable.

 

Consejo 1: Mantén Un Rango de Peso Saludable

 

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Permanecer en un rango de peso saludable puede tener un gran impacto cuando estás tratando de concebir. Si tienes sobrepeso (un IMC de 25 – 29,9) u obesidad (IMC de 30 o más), es más probable que tengas períodos irregulares y ovulación, lo que en última instancia provoca problemas para quedar embarazada. Por otro lado, la falta de peso puede causar los mismos problemas y ambas condiciones pueden conducir a complicaciones peligrosas para la madre como para el bebé durante el embarazo.

En lugar de hacer dieta para una solución rápida, piensa acerca de los cambios a largo plazo que puedes hacer para mantener niveles saludables de alimentación y actividad antes de quedar embarazada. Esto puede preparar tu cuerpo para el embarazo, y te dará una mejor oportunidad de concebir.

 

Consejo 2: Sigue Una Dieta Amigable Para La Fertilidad

Incluso si ya estás en un rango de peso saludable, balancear tu dieta y asegurarse de que estás recibiendo un buen equilibrio de nutrientes es importante cuando estás tratando de quedar embarazada.

La investigación ha demostrado que la mejor dieta para las mujeres que intentan concebir incluye un gran consumo de frutas y verduras que contienen proteínas y hierro. Algunas investigaciones también sugieren un cambio a productos lácteos de alto contenido de grasa cuando se desea quedar embarazada, pero mantente alejada de los bocadillos bastante pesados y la comida rápida. Evita las grasas trans a toda costa.

 

Consejo 3: Rompe Los Malos Hábitos

Hay una serie de hábitos de vida comunes pero poco útiles que pueden hacer más difícil que puedas concebir, además de ser perjudicial para tu salud.

Hábitos de estilo de vida que debes eliminar:

– Tomar alcohol en exceso

– Fumar tabaco

– Exceso de estres

– No hacer suficiente ejercicio

 

Consejo 4: Haz Seguimiento de Tu Fertilidad

Solo hay una ventana de unos 5 días por ciclo, cuando en realidad se puede quedar embarazada, por lo que saber cuándo es el tiempo de la ovulación puede aumentar tus probabilidades de concebir. El cuerpo da señales sutiles de cuándo ocurrirá la ovulación, así que una vez que te hayas familiarizado con ellas, sabrás cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales.

Seguimiento de Fertilidad Para Quedar Embarazada

 

Algunos métodos populares de seguimiento para la ventana fértil incluyen:

 

– El seguimiento de la temperatura corporal basal (BBT)

– El uso de kits de prueba de ovulación

– Seguimiento de los cambios en el moco cervical y la posición

 

Consejo 5: Consume Suficiente Ácido Fólico

Para darle a tu bebé la mejor protección de defectos del tubo neural, lo mejor es empezar a tomar suplementos de ácido fólico por lo menos 2 meses antes de quedar embarazada. Cuando estés tratando de concebir, necesitas obtener 400 microgramos de ácido fólico al día para darle a tu bebé la mejor oportunidad de un comienzo saludable en la vida.

 

Consejo 6: Ten Sexo Tres Veces a La Semana

Tener relaciones sexuales regulares es la mejor manera de quedar embarazada rápido. Las parejas a menudo tratan de medir el tiempo perfecto para la ovulación, pero no tienen relaciones sexuales cuando piensan que no están ovulando. Es cierto que el sexo que no está dentro del momento de la ovulación no resultará en el embarazo.

Sin embargo, porque las mujeres no siempre ovulan cuando creen que lo hacen, tener sexo tres veces a la semana ayudará a una mujer a cubrir sus bases, por así decirlo, y no se pierde la oportunidad de quedar embarazada.

 

Consejo 7: Ten Sexo Agradable

A veces, cuando las parejas están tratando de concebir, el sexo se convierte en algo monótono y no tan agradable. Planea una noche romántica o prueba algo diferente para romper la rutina. Como te sientas sexualmente puede jugar un factor importante en tus posibilidades de quedar embarazada.

Algunos investigadores creen que tener un orgasmo durante el acto sexual aumenta tus posibilidades de quedar embarazada. Para las mujeres, los movimientos espasmódicos del orgasmo ayudarán a empujar el esperma en el útero y para los hombres un mejor orgasmo puede aumentar el conteo de espermatozoides del hombre.

 

Consejo 8: Mantén Los Espermatozoides Por Mas Tiempo En La Vagina

La posición del misionero es una buena posición para utilizar cuando se trata de quedar embarazada. Evita las posiciones donde la mujer este en la parte superior. La gravedad permitirá que el esperma se escape hacia fuera con estas posiciones. Prueba también colocar una almohada debajo de las caderas para ayudar a inclinar la pelvis y mantener el esperma por mas tiempo. No te levantes inmediatamente después del sexo. Trata de relajarte y permitir que el esperma permanezca en la vagina el mayor tiempo posible.

 

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Como Lograr Un Embarazo – 7 Remedios Que Te Ayudaran a Embarazarte

Como Lograr Un Embarazo

Quedar embarazada es uno de los sentimientos más hermosos en este mundo y hace a una mujer completa. En esta vida estresante, el embarazo no es una tarea fácil, porque tu mente debe estar en paz y lejos de todas las preocupaciones, si estás tratando de concebir.

Para algunas mujeres, es fácil concebir, pero para algunas se convierte en un viaje difícil, ya que toma mucho tiempo para que se conciba a causa de ciertos desequilibrios en tu cuerpo. Hay muchas maneras naturales para poner tu cuerpo en forma y que puedas concebir fácilmente.

 

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Vamos a echar un vistazo a algunos remedios fantásticos que aumentarán tus posibilidades de quedar embarazada:

 

 1. Elimina El Estrés y Ansiedad

 

Una de las causas más importantes de la infertilidad es el estrés y la ansiedad. Demasiado estrés puede aumentar la testosterona en la sangre e interferir con la capacidad del cuerpo para quedar embarazada. Así que prueba algunos remedios caseros para combatir el estrés y ansiedad . Estos incluyen el ejercicio regular, una dieta adecuada sana, la meditación y el yoga.
2. Reduce y Elimina Las Toxinas de Tu Entorno

 

Muchas mujeres han logrado excelentes resultados consumiendo alimentos orgánicos y eliminado las toxinas que entran en el cuerpo a través de champús, detergentes, pastas de dientes e incluso el agua y los alimentos. Así que trata de comer sano tanto como sea posible. Selecciona productos orgánicos frescos y elije cortes magros de carne orgánica. Toma mucha agua natural. Evita los peces como el tiburón, etc., ya que tienen un alto contenido de mercurio, lo cual es especialmente perjudicial para las mujeres que van a concebir o intentan quedar embarazada. Cambia la marca de champú, detergente, limpiadores para el hogar y desodorante y elige aquellas variedades más suaves y orgánicas.

 

3. Evita Ciertos Alimentos

 

Muchas mujeres no son conscientes del hecho de que ciertos alimentos pueden interferir con su capacidad de quedar embarazada rápido. Estos incluyen la cafeína que reduce la fertilidad en un 50%, y el chocolate, sodio y azúcares. Estos alimentos disminuyen la tasa de ovulación, así como conducen al desequilibrio hormonal. Evita el alcohol que tiene altas cantidades de azúcar durante al menos 4 meses antes de intentar concebir. El mismo es con el caso del tabaquismo. También revisa tus medicamentos, ya que muchos de los analgésicos comunes contienen cafeína.

 

4. Ejercicio

 

El ejercicio es una necesidad para una salud óptima y sobre todo necesaria para quedar embarazada rápido de forma natural. Se requiere un paseo diario o trotar durante 30 minutos para mantener el peso corporal ideal, ya que la obesidad es un factor importante que afecta a la fertilidad. Trata de hacer ejercicio al aire libre con el fin de obtener suficiente vitamina D ya que es un nutriente para el embarazo saludable. La razón de por qué el ejercicio es uno de los mejores remedios naturales para quedar embarazada es debido a que te da más energía para tener un mejor sexo. Esto, a su vez, aumenta las posibilidades de un embarazo natural.

 

5. Los Mejores Remedios Para Quedar Embarazada Con SOP

 

El SOP es el síndrome de ovario poliquístico que puede interferir con el ciclo menstrual y causar muchos problemas de salud tales como aumento de peso, pérdida de cabello, el vello facial, hinchazón, calambres y así sucesivamente. Los remedios naturales para el síndrome de ovario poliquístico son principalmente cambios en la dieta y estilo de vida. Evita la comida chatarra, alimentos fritos y postres azucarados. Haz ejercicio diariamente durante 45 minutos a 1 hora. Bebe abundante agua. Come frutas y vegetales frescos y orgánicos.

 

6. Añade Ciertos Alimentos a La Dieta

 

Ahora que hemos discutido brevemente alimentos que debes evitar cuando se trata de quedar embarazada, también analizaremos los alimentos importantes para comer cuando se trata de concebir de forma natural.

 

Frutas Para Quedar Embarazada

 

  • Frutas organicas  de todas las variedades
  • Verduras de todo tipo, especialmente verduras de hoja verde oscura. Elije productos frescos, locales y orgánicos.
  • Nueces y semillas

 

Enfócate en los alimentos ricos en vitamina B, ácido fólico, etc. El ácido fólico es especialmente necesario para prevenir defectos de nacimiento. Por lo tanto, come una gran cantidad de espárragos, aguacates, verduras de hoja verde, huevos, naranjas, frutos secos, panes y cereales, legumbres, alimentos fortificados y bebidas (preferiblemente sin azúcar). El zinc es otro nutriente vital para añadir a tu dieta. Se puede obtener a través de mariscos y ostras. También se le recomienda Zinc a los hombres que tienen bajo conteo de esperma.

 

7. Posición Durante El Coito

 

La posición durante el coito es importante para la concepción y no debe pasarse por alto. Para aumentar tus posibilidades, evita las posiciones que permiten que el esperma se salga fácilmente. La mujer en la parte superior es una de estas posibilidades. La concepción óptima ocurre generalmente en la posición del misionero. Puedes colocar una almohada debajo de la región de la ingle para levantarla. Esto ayuda los espermatozoides a nadar más rápido que el huevo para mejorar tus posibilidades de concepcion. Evita levantarte muy rápidamente después del sexo. También evita las duchas vaginales o simplemente lavarte después del coito.

 

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