Como Aumentar La Fertilidad y Mejorar Tus Chances de Quedar Embarazada

Como Aumentar La Fertilidad

¿Te sientes decepcionada con tus resultados al tratar de concebir? No estás sola, ya que una de cada seis mujeres tiene problemas para quedar embarazada de forma natural.

¡Muchas recurren a procedimientos médicos o quirúrgicos que son caros, tienen efectos secundarios, o simplemente no funcionan!

La buena noticia es que hay otras opciones y en este artículo vamos a ver como embarazarse forma natural.

 

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En primer lugar, debes saber las causas de dificultad para quedar embarazada. Estos son el conteo bajo o nulo de espermatozoides en los hombres, y el pobre desarrollo de huevos en las mujeres.

En segundo lugar, cuida tu salud y tu peso. Si tienes sobrepeso u obesidad es mucho más difícil quedar embarazada. Además, si no estás recibiendo la nutrición adecuada de tu cuerpo lo mas seguro es que tengas muchas complicaciones para el embarazo.

Asumiendo que descartas estas dos cuestiones, vamos a echar un vistazo a algunas de las otras causas principales de la infertilidad que pueden responder bien a los remedios naturales.

6 Problemas Durante El Embarazo Que Pueden Ser Tratados:

– Tus hormonas no están equilibradas
– Tu salud en general es buena, pero tienes algún desequilibrio en tu cuerpo
– Tienes una obstrucción en las trompas de Falopio
– Tienes fibroides uterinos
– Tienes quistes ováricos
– Te encuentras en los años finales de tus 30 o 40

Algunos de estos problemas pueden requerir procedimientos médicos, sin embargo, a veces los remedios naturales son suficientes para ayudar a quedar embarazada sin medicamentos o cirugía.

Es fácil entender cómo un enfoque natural y holístico es una manera inteligente para aumentar tus probabilidades de quedar embarazada de forma natural, ya que los remedios holísticos se centran en la salud de todo el cuerpo.

¿Qué Remedios Naturales Están Disponibles?

Estos son los remedios holísticos que pueden ayudar a quedar embarazada naturalmente:

Remedios a Base de Hierbas: Las hierbas se han utilizado para una salud óptima a través del tiempo.
La Acupuntura: Este antiguo arte equilibra las energías, la sangre y el oxígeno en tu cuerpo. Esto, a su vez, apoya a los órganos reproductivos sanos.
Vitaminas y Minerales: Se necesitan ciertos micronutrientes en mayores cantidades para el embarazo. Estos son los componentes básicos de la vida, por lo que te recomiendo que tomes vitaminas prenatales durante el embarazo.
Dieta: El pH del cuerpo puede llegar a ser demasiado ácido en la dieta estándar para apoyar el embarazo. Al comer alimentos alcalinos puedes mejorar tus probabilidades de quedar embarazada de forma natural.
Limpieza o Desintoxicación: Una desintoxicación o limpieza puede aumentar tus posibilidades de éxito, también. Estamos expuestos a las toxinas del medio ambiente cada día, especialmente aquellas de nosotras que vivimos en grandes ciudades. Estos pueden ser en forma de contaminantes, metales pesados, o productos químicos. Si tu cuerpo es demasiado tóxico, vas a destruir tus posibilidades de quedar embarazada.

 

5 Alimentos Con Grandes Beneficios Para La Fertilidad

1. Aguacate: Un estudio de 2012 realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard mostro que una dieta alta en aguacate y alimentos ricos en grasas monoinsaturadas pueden triplicar las posibilidades de éxito con los tratamientos de FIV. Las grasas monoinsaturadas en el aguacate reducen la inflamación para un ambiente óptimo para la concepción.

Al equilibrar el estrógeno, los aguacates apoyan la capacidad natural del cuerpo para producir la progesterona, crítico para la ovulación y el embarazo saludable.

2. El Salmón Salvaje: Los aceites Omega 3 en el salmón salvaje ayudan mediante la regulación de las prostaglandinas (sustancias químicas del cuerpo que intervienen en la producción de hormonas). Además, los aceites omegas 3 aumentan el flujo de sangre a los órganos reproductivos.

Yogur Natural

3. Yogur Orgánico Completo En Grasas: Mientras que los lácteos bajos en grasa pueden ser un bloqueador de la fertilidad, los productos lácteos ricos en grasa aumentan la fertilidad.

El yogur con grasa completa es una excelente fuente de proteínas para la fertilidad. Los aminoácidos a base de proteínas son los bloques de construcción para las células sanas en el cuerpo. Además, el yogur contiene probióticos para apoyar la flora vaginal sana.

4. Bayas: Las frambuesas, arándanos y moras son todas muy buenas para la fertilidad. Son extremadamente altas fuentes de antioxidantes para la salud del esperma y el óvulo. Esto es especialmente importante para los hombres y las mujeres de más edad que desean concebir.

Las bayas de Goji, en particular, muestran beneficios para la fertilidad. Una investigación animal china encontró que los antioxidantes en la baya de Goji aumentan la salud del esperma y la motilidad.

Además, las bayas tienen actividad reguladora del azúcar, que puede ayudar a las mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Las bayas de cultivo convencional están fuertemente rociadas con pesticidas, y su piel delgada permite que los productos químicos penetren en la fruta. Elije bayas orgánicas para tu dieta de fertilidad natural.

5. Algas Orgánicas: Las algas marinas son algunos de los alimentos nutricionalmente más densos en el planeta. Son ricos en vitaminas A, C, E, B1, B2, B6 y B12, críticos para la respuesta inmune y la fertilidad. La algina en las algas marinas puede proteger el cuerpo de las toxinas que pueden afectar la fertilidad.

 

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Cuando Tienes Mas Probabilidades De Quedar Embarazada?

Para las mujeres que intentan concebir, la dieta y la nutrición pueden ser muy importantes. Pero incluso el más grande médico tendrá problemas para localizar los mejores días para quedar embarazada. Antes de considerar cualquier opción de infertilidad, primero debes asegurarte de conocer tu ciclo de ovulación.

Como Quedar Embarazada Rapidamente

Cada mes, tienes días fértiles para quedar embarazada. A veces, la ventana de fertilización puede estar  abierta por pocas horas, lo cual es por eso que es tan importante mantener realmente un registro de tus períodos con el fin de saber un ciclo definitivo. Esto se debe hacer con meses de antelación, con el fin de obtener una buena cantidad de

datos en tu cuerpo y cómo reacciona cada mes. Las diferentes épocas del año, el clima y los niveles de estrés pueden afectar tu ciclo menstrual hasta cierto punto.

 

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Si no has podido quedar embarazada, trata de permanecer optimista al respecto, no importa lo que hagas. Tu cuerpo va a reaccionar mal a la depresión y la negatividad, y  por lo tanto hará mas difícil tu proceso de quedar embarazada. Mantén una actitud positiva y fuerte. Habla con tu médico acerca de las vitaminas prenatales que han ayudado a mujeres a quedar embarazada. Los mejores días para quedar embarazada son los días que estas feliz, relajada y lista para concebir un bebe.

La Pregunta De Oro: Cuando hay más probabilidades de quedar embarazada? La mejor solución en este caso sería de los dos días antes de la ovulación y los dos días después. Marca el primer día de tu período menstrual en el calendario de cada mes, y después de algunos meses debes comenzar a ver las tendencias. Matemáticamente calcula el tiempo que tienes entre períodos. La mayoría de las mujeres se ajustan a un ciclo estándar de 28 días, pero eso no significa que el tuyo no pueda ser ligeramente más corto o más largo. Tu fase lútea está representada por el tiempo entre la ovulación y el período siguiente, y esto debe ser de aproximadamente 12-14 días. Contando hacia atrás desde la fecha prevista de tu próximo período, puede utilizar esta fórmula para determinar cuándo es tu siguiente ovulación.

¿Se puede quedar embarazada cuando no estás ovulando? En resumen, no. Por eso es importante que utilices tu calendario para ayudarte a quedar embarazada. Tu y tu pareja deben estar teniendo relaciones sexuales tanto como sea posible para los dos días antes, durante y después de la fecha de la ovulación. Esto no es demasiado!  A menos que sepas que tu pareja  tenga un conteo de esperma bajo, no hay nada malo en tener relaciones sexuales todos los días de ese período de tiempo.

Además, las mujeres se suelen preguntar: Cuales posiciones sexuales me ayudan a quedar embarazada? Pueden ayudar en ciertos casos pero en la mayoría de los casos no es necesario, pero si deseas aumentar las posibilidades de quedar embarazada, debes optar por una penetración más profunda durante el orgasmo. Esto permite que más esperma llegue al óvulo, y más rápido también. Después del sexo, se ha demostrado que aumenta las posibilidades de quedar embarazada si la mujer se queda acostada de espalda, con las piernas ligeramente levantadas en un ángulo de 30 grados. Esto hace que el esperma dentro de ti dure mucho más tiempo, ayudando a incrementar la posibilidad de que se produzca la fecundación.

Sin embargo, incluso si no tiene relaciones sexuales todos los días, los espermatozoides pueden sobrevivir dentro de tu útero hasta por un día o dos. Esto aumenta el número de días fértiles para quedar embarazada de forma predeterminada, pero tus mejores oportunidades siempre son al tener sexo en la fecha de la ovulación.

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